Drink This, Not That! von David Zinczenko; Matt Goulding (Sehr gut, 2010, Pbk, 319 Seiten, Rodale)

In sehr gutem Zustand. ISBN 9781605295398

Der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist nicht auf dem Laufband. Und es ist auch nicht durch das Zählen von Kalorien. Ob Sie es glauben oder nicht, der einfachste, schnellste und nachhaltigste Weg, um Gewicht zu verlieren, beinhaltet nicht einmal die Überwachung Ihrer Nahrungsaufnahme: Es geht nur darum, was Sie trinken.

Denn wenn Sie wie der durchschnittliche Amerikaner sind, werden Sie heute etwa 450 Kalorien trinken. Das ist ein Viertel der Kalorien, die Sie an einem ganzen Tag zu sich nehmen sollten – und dann werden Sie natürlich auch noch viele Kalorien essen!

Aber jetzt gibt es Trink das, nicht das!, das bahnbrechende neue Buch der Herausgeber von Iss das, nicht das! Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass es nicht nur unser Essen ist, das Amerika dick macht – es sind die Getränke, mit denen wir alles herunterspülen. Aber Sie können Kalorien und Fett abbauen – bis zu 23 Pfund allein in diesem Jahr – indem Sie einfach Ihre Getränkeauswahl ändern (und trotzdem alle Ihre Lieblingsspeisen essen)!

Wussten Sie schon:
*Eine Flasche Sunkist Orangengetränk hat mehr Zucker als vier Packungen Reese's Erdnussbutter-Cups
*Ein großer Grape Expectations II Smoothie von Smoothie King hat mehr Zucker als 13 Twinkies!
*Wenn Sie Ihren großen Latte in einen großen Cappuccino umwandeln, könnten Sie in diesem Jahr mehr als 9 Pfund verlieren!
*Ein White Chocolate Mocha von Starbucks hat mehr als 20-mal so viele Kalorien wie deren normaler Kaffee!

Mit diesem illustrierten Leitfaden zu Hunderten von Getränkeoptionen – und augenöffnenden Ernährungsgeheimnissen für schnellen und dauerhaften Gewichtsverlust – treffen Sie jedes Mal die klügsten Entscheidungen für sich und Ihre Familie.

Zusätzliche Funktionen in Trink das, nicht das! umfassen:
• Die 20 schlechtesten Getränke in Amerika
• Die Wahrheit über abgefülltes Wasser
• Die Wahrheit über Maissirup mit hohem Fruktosegehalt
• Die Anatomie der beliebtesten Getränke Amerikas
• Energy Drinks: Energie oder Feind?
• Der ultimative Smoothie-Selektor
• Und mehr