Intuitive Eating for Every Day by Evelyn Tribole (Sehr gut, 2021, Pbk, 352 Seiten, Chronicle Prism)

In sehr gutem Zustand: Einband hat leichte Gebrauchsspuren; innen unmarkiert; die unteren Ecken der ersten 25 Seiten sind zerknittert. ISBN 9781797203980

Die preisgekrönte Ernährungsberaterin, Bestsellerautorin und Mitbegründerin der intuitiven Essbewegung, Evelyn Tribole, bietet eine einladende und praktische Einführung in das intuitive Essen – das Parade als „Anti-Diät, die alle Diäten beendet“, bezeichnet.

Intuitives Essen ist ein lebensverändernder Weg zu einer gesunden Beziehung zu Nahrung, Geist und Körper. Intuitives Essen für jeden Tag vermittelt Ihnen dies mit täglicher Anleitung. Dieses Buch wird Ihr Verbündeter und Trost in einer von Diätkultur geprägten Welt sein. Es wird Ihre Reise zum intuitiven Essen erhellen und fördern, mit 365 Übungen und Inspirationen, die Ihnen helfen, Folgendes zu erreichen:

• Die zehn Prinzipien des intuitiven Essens mit 52 wöchentlichen Intentionen pflegen
• Mit Ihrem Körper im Hier und Jetzt mit Grounding-Übungen in Verbindung treten
• Dankbarkeit für verschiedene Aspekte der Ernährung mit Mahlzeiten-Meditationen kultivieren
• Störungen des Selbstvertrauens identifizieren und inneres Wissen wecken
• Ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit durch das Setzen von Grenzen stärken
• Über Emotionen und Gelüste reflektieren
• Selbstmitgefühl, Körperbewusstsein und Selbstfürsorge üben

Diese täglichen Lektüren – allein oder als Begleiter zum Bestseller der Autorin Intuitives Essen – erleichtern es, dieses revolutionäre Programm in Ihr Leben zu integrieren. Intuitives Essen für jeden Tag bietet ständige Unterstützung, um Ihnen zu helfen, Frieden mit dem Essen zu schließen und die Freude am Essen zurückzugewinnen und wiederzuentdecken.