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Sehr guter Zustand: Einband und Seiten weisen leichte Gebrauchsspuren auf; Seiten sind unbeschriftet. ISBN 0890372349
Stretching Buch von Nell Weaver ist ein Anleitungsbuch, das darauf abzielt, die Flexibilität und die allgemeine körperliche Gesundheit zu verbessern. Es ist Teil einer Reihe, die sich auf verschiedene Dehntechniken konzentriert.
Flexibilität verbessern: Das Buch bietet Techniken zur Steigerung der Flexibilität.
Sportliche Leistung steigern: Es bietet Anleitungen, um Sportlern zu besseren Leistungen zu verhelfen.
Verletzungsrisiko reduzieren: Die Dehnmethoden sollen das Verletzungsrisiko bei körperlichen Aktivitäten minimieren.
Anleitende Techniken: Das Buch enthält detaillierte Anweisungen zu verschiedenen Dehnübungen.
Gezielte Ansätze: Es konzentriert sich auf verschiedene Muskelgruppen, um eine umfassende Abdeckung der Dehnbedürfnisse zu gewährleisten.
Dieser Leitfaden ist für alle geeignet, die ihre körperliche Gesundheit durch effektive Dehnübungen verbessern möchten.
