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Sehr guter Zustand: Einband und Seiten weisen sehr leichte Gebrauchsspuren auf; Seiten sind unmarkiert; Seiten sind leicht altersbedingt getönt. ISBN 0440120438
The Doctor's Quick Inches-Off Diet, entwickelt von Irwin M. Stillman, ist ein Gewichtsverlustprogramm, das sich auf sehr kalorienarme Diäten (VLCDs) konzentriert, um einen schnellen Fettabbau zu fördern. Diese Diät betont proteinreiche, kohlenhydratarme Lebensmittel und vermeidet Fette und Zucker vollständig.
Proteinbetont: Die Diät umfasst mageres Fleisch wie Rind, Huhn, Pute und Fisch, zusammen mit Eiern und fettarmem Hüttenkäse.
Kohlenhydratbeschränkung: Sie eliminiert alle Kohlenhydrate, einschließlich Brot, Obst und Zucker, ähnlich wie andere Low-Carb-Diäten wie Atkins, aber ohne Fette zuzulassen.
Kalorienaufnahme: Die Diät sieht typischerweise eine Kalorienaufnahme von 800 bis 1200 Kalorien pro Tag vor, um einen aggressiven Gewichtsverlust zu erzielen.
Flüssigkeitszufuhr: Teilnehmern wird empfohlen, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken.
