Guter Zustand: Einband und Seiten weisen leichte Gebrauchsspuren auf; Seiten sind unbeschrieben. ISBN 0809258153
Vorwort von Mike Mentzer, ehemaliger Mr. America und Mr. „Sie müssen nicht verstehen, warum Nautilus-Geräte funktionieren. Aber ich bitte Sie dringend, es auszuprobieren; probieren Sie es genau nach den Richtlinien in diesem Buch aus. Auch dann werden Sie es vielleicht nicht verstehen, aber das ist nicht wesentlich. Probieren Sie die Geräte mit einem Maßband in der Hand aus und sehen Sie, was passiert. Wenn Sie 40 Stunden pro Woche arbeiten und ganztägig an einer Universität studieren und nur zweimal 20-minütige Trainingseinheiten pro Woche über drei Wochen absolviert haben, würden Sie sich mit einer Gewichtszunahme von 12 Pfund zufrieden geben?
Dies geschieht mit Trainierenden, die ich kenne und die Nautilus-Geräte richtig verwenden. Wie zu erwarten war, werden die Nautilus-Maschinen von einigen Leuten missbraucht. Sie machen zu viele Sätze und Wiederholungen und trainieren zu viele Tage pro Woche. Sie verstehen nicht oder können nicht akzeptieren, was für ein produktives Werkzeug sie zur Verfügung haben. Im Grunde spannen sie ein Pferdegespann vor ein Auto und lassen die Tiere das Auto ziehen. Der Zweck der Nautilus-Geräte ist es, dem Benutzer zu ermöglichen, Muskeln vollständig, intensiv, stark, gründlich und schnell zu aktivieren. Es ist nicht einfacher, es ist nur schneller erledigt.
Ich weiß, dass es schwierig ist, neue Ideen zu akzeptieren, besonders wenn sie das in Frage stellen, was einem lieb und teuer ist. Aber denken Sie daran – wenn Sie das Orchester leiten wollen, müssen Sie dem Publikum den Rücken zukehren.“
