En muy buen estado: la cubierta tiene ligero desgaste; el interior está inmaculado; las esquinas inferiores de las primeras 25 páginas están arrugadas. ISBN 9781797203980
La dietista galardonada, autora de bestsellers y cofundadora del movimiento de alimentación intuitiva, Evelyn Tribole, ofrece una introducción atractiva y práctica a la alimentación intuitiva, que Parade califica como la "anti-dieta que pone fin a todas las dietas".
La alimentación intuitiva es un camino que cambia la vida para cultivar una relación sana con la comida, la mente y el cuerpo. Alimentación intuitiva para cada día te lo desglosa con orientación diaria. Este libro será tu aliado y consuelo frente a un mundo empapado en la cultura de las dietas. Iluminará y fomentará tu viaje de alimentación intuitiva, con 365 prácticas e inspiraciones para ayudarte a:
• Cultivar los diez Principios de la Alimentación Intuitiva con 52 Intenciones Semanales • Conectarte con tu cuerpo aquí y ahora con prácticas de Enraizamiento • Cultivar la gratitud por diferentes aspectos de la nutrición con Meditaciones de Comida • Identificar los disruptores de la autoconfianza y despertar el conocimiento interior • Fortalecer tu salud mental, emocional y física estableciendo límites • Reflexionar sobre las emociones y los antojos • Practicar la autocompasión, la apreciación del cuerpo y el autocuidado
Estas lecturas diarias, leídas por sí solas o como complemento del bestseller de la autora Alimentación intuitiva, facilitan la integración de este programa revolucionario en tu vida. Alimentación intuitiva para cada día ofrece apoyo constante para ayudarte a hacer las paces con la comida y a recuperar y reconectar con el placer de comer.
