Muy buen estado: la cubierta y las páginas presentan cierto desgaste; las páginas no están marcadas. ISBN 0890372349
Stretching Book de Nell Weaver es una guía instructiva diseñada para mejorar la flexibilidad y la salud física general. Forma parte de una serie que se centra en varias técnicas de estiramiento.
Mejorar la flexibilidad: El libro proporciona técnicas destinadas a aumentar la flexibilidad.
Mejorar el rendimiento atlético: Ofrece orientación para ayudar a los atletas a rendir mejor.
Reducir el riesgo de lesiones: Los métodos de estiramiento tienen como objetivo minimizar el riesgo de lesiones durante las actividades físicas.
Técnicas instructivas: El libro incluye instrucciones detalladas sobre varios ejercicios de estiramiento.
Enfoques específicos: Se centra en diferentes grupos musculares para garantizar una cobertura integral de las necesidades de estiramiento.
Esta guía es adecuada para cualquier persona que busque mejorar su salud física a través de una práctica de estiramiento eficaz.
