Muy buen estado: la cubierta y las páginas tienen un ligero desgaste; las páginas están sin marcar. ISBN 9781612436074
Mejore la salud cerebral con esta guía fácil de seguir sobre la nueva dieta innovadora que ha demostrado mantener la mente activa a medida que envejece. Disfrutar de una alta calidad de vida a medida que envejece significa cuidar tanto su cerebro como su cuerpo. Y la investigación sugiere que lo que come hoy ayudará (o perjudicará) sus habilidades cognitivas más adelante.
La dieta MIND explica la ciencia detrás de la aptitud mental de una manera accesible y comprensible. Más importante aún, esta útil guía presenta un programa fácil de seguir para mantener su mente activa comiendo los alimentos correctos y evitando los que dañan el cerebro. Repleta de platos que no solo son deliciosos sino que también ayudan a mejorar la memoria, la concentración y la agudeza mental, las saludables recetas de La dieta MIND incluyen:
• Frittata de coles de Bruselas • Sopa de lentejas con batata • Cuscús de pistacho y menta • Tomates rellenos de guacamole • Salmón glaseado con albaricoque • Tacos de pescado Tango • Galletas de plátano y chocolate • Pollo asado con hinojo
